Książka „Rozwój seksualny dzieci” to zwięzły i ważny poradnik dla rodziców. Została napisana przystępnie i klarownie, co wynika nie tylko z bogatej wiedzy, ale przede wszystkim z dużej praktyki autorki – wie, jakie zagadnienia są dla rodziców szczególnie interesujące, i potrafi w prosty sposób rozwiać ich wątpliwości. Syntezuj 15+ fajnych sposobów łączenia ubrań dla nowoczesnej i stylowej dziewczyny Wiele nowoczesnych kobiet chce stworzyć fajny strój, który pokazuje osobowość. Odkryjmy ponad 15 fajnych sposobów łączenia i dopasowywania ubrań dla nowoczesnej i stylowej dziewczyny. Przewodnik dla nastoletniej, nowoczesnej dziewczyny. O wszystkim, co chę, aby wiedziała moja córka. Nie tylko w kwestii swojego ciała, dojrzewania i edukacji seksualnej, ale także o tajnikach Fast Money. Powszechnie uważa się, że filmy pornograficzne są przeznaczone dla mężczyzn, a kobiety nie dość, że ich nie oglądają, to nie widzą w nich nic podniecającego, lecz wręcz coś odrzucającego. Wprowadzenie Powszechnie uważa się, że filmy pornograficzne są przeznaczone dla mężczyzn, a kobiety nie dość, że ich nie oglądają, to nie widzą w nich nic podniecającego, lecz wręcz coś odrzucającego. Gdy byłam w liceum, nauczycielka od WDŻwR opowiadała nam, że żadna kobieta nie jest w stanie obejrzeć do końca tego typu filmu, gdyż powodują one u kobiet odruchy wymiotne. Jednak czy jest tak naprawdę? Jak pokazują współczesne badania, znacząca część kobiet nie tylko ogląda takie filmy, ale także lubi je oglądać. Nie da się jednak ukryć, że kobiety oglądające tzw. klasyczne porno mogą czuć się zażenowane, no bo co przecież pokazują filmy pornograficzne dla mężczyzn? Kobiety są w nich dehumanizowane, przedstawiane w sposób stereotypowy, płytki; wydają się nie równym partnerem seksualnym dla mężczyzny, lecz jedynie jego narzędziem do osiągnięcia orgazmu. Wygląd aktorek porno również pozostawia wiele do życzenia; wraz ze swoim płaskim, wysportowanym brzuchem, potężnymi sztucznymi piersiami i ustami pełnymi kolagenu, a nie miłości, przypominają one bardziej postacie z fantazji niż kobiety, które spotykamy na co dzień. Po obejrzeniu filmu, w którym kobieta i mężczyzna są zdehumanizowani, przypadkowa osoba zadaje sobie pytanie: czy filmy pornograficzne muszą tak wyglądać? Otóż nie, nie muszą. W końcu istnieje feministyczna pornografia! Geneza Ruch feministyczny, w II połowie XX wieku, miał z pornografią ciężki orzech do zgryzienia. Z jednej strony część feministek (Dworkin, Morgan, MacKinnon i inne) zauważała, że pornografia służy upodleniu kobiet, więc robiły wszystko, by wprowadzić jej ustawowy zakaz. Pomimo początkowych sukcesów organizacji WAP (Women Against Porn), jej cele nie zostały osiągnięte i, jak powszechnie wiadomo, w USA pornografia jest powszechnie dostępna. Z innych założeń wychodziła druga grupa feministek (między innymi: Webb i Royal), która postanowiła się rzucić w nurt porno przemysłu i zaczęła tworzyć pornografię dla kobiet. Pierwszym filmem pornograficznym stworzonym przez kobietę był „Goldenrod” autorstwa Charleny Webb. Z kolei Candid Royal (która sama w przeszłości grała w klasyczny filmach pornograficznych) stworzyła pierwszą firmę wytwarzającą feministyczne filmy pornograficzne – „Femme Productions” (założona w 1984 roku). O ile jeszcze w latach 70-tych w środowiskach feministycznych dominowało przekonanie o tym, że pornografia jest zła i powinna być zakazana, to już w latach 80-tych powoli zaczął dominować nurt skierowany ku „dobremu porno”. Współcześnie widać, że branża prężnie się rozwija; od 2006 roku w Toronto odbywa się nawet rozdanie nagród za najlepszy feministyczny film pornograficzny. Jest ono połączone z licznymi prelekcjami i wykładami o charakterze feministycznym. Co ciekawe, w takiej Szwecji to samo państwo finansuje niektóre przedsięwzięcia feministycznych reżyserek porno. Specyfika A więc czym charakteryzuje się pornografia dla kobiet? Przede wszystkim filmy te zrywają z schematycznym przedstawieniem ludzi. Aktorkami nie są tylko blond Barbie, ale także zwykłe kobiety, z kolei mężczyzna nie jest przedstawiany tylko i wyłącznie jako duży penis. Kolejną ważną cechą jest to, że feministyczne porno jest bardziej realistyczne; w przeciwieństwie do klasycznego porno stosunek seksualny nie jest spowodowany przypadkowym zetknięciem kobiety i mężczyzny (wizyta hydraulika w tych nie jest powodem do odbycia stosunku seksualnego). Ważną cechą, która musi być spełniona, by film pornograficzny był zaliczony do feministycznego porno jest to, że jego twórcą/współtwórcą musi być kobieta. Jednak wydaje się, że najważniejszą cechą tego gatunku jest to, że zwraca uwagę na kobietę: przedstawiani mężczyźni w czasie stosunku nie są samolubni w dążeniu do przyjemności, lecz chcą sprawić ją także kobiecie. Stoi to w opozycji do klasycznej pornografii, w której wydaje się, że jedynym celem stosunku jest męski orgazm. Kobieta jest traktowana jako równorzędna partnerka mężczyzny. Jest to ważne gdyż niektóre aktorki porno w wywiadach wprost przyznają się do tego, że przed wejściem na plan biorą narkotyki/środki alkoholowe lub piją alkohol, by znieść to upokorzenie*. Przyznają się, że bez tego nie byłyby wstanie przeżyć takiego upokorzenia. Moje przemyślenia Pornografia ma bardzo duży wpływ na życie społeczeństwa. Według badań, jedną z głównych przyczyn przemocy wobec kobiet jest przesłanie płynące z patriarchalnej pornografii. Czyż więc poprzez rozpowszechnianie feministycznego porno można naprawić świat, sprawić, że mężczyźni będą lepiej traktować kobiety? Jest takie powiedzenie: „przez żołądek do serca”, więc czy nie byłoby dobrym pomysłem sparafrazować je na „przez pornografię do głowy”? Jeżeli prawdą jest, że każdy mężczyzna od czasu do czasu ogląda filmy pornograficzne (a na pewno robił to choć raz, choćby z ciekawości), to przemysł pornograficzny jest rzeczywiście potężnym medium, z którego możliwości warto skorzystać. Trzeba też zauważyć, że o ile feministyczne porno jest ruchem rewolucyjnym w branży, to w samym głównym nurcie, wśród aktorek i aktorów, istnieją ruchy reformatorskie, które chcą zerwać z dotychczasowym obrazem pornografii. Wśród kobiet reformatorkami są Sasha Grey, Jenny Jameson, wśród mężczyzn zaś – James Deen. Wyraźmy więc nadzieję, iż być może wkrótce patriarchalna pornografia przejdzie do historii, a przynajmniej jej znaczenie i przekaz zostaną zmarginalizowane. Koniec W serwisie crowdfundingowym – Polak potrafi, trwała niedawno zbiórka pieniędzy na wydanie w wersji elektronicznej książki Eriki Lust, feministycznej twórczyni filmów pornograficznych. Książka nosi tytuł: „Jak nakręcić porno: praktyczny poradnik filmowania seksu”. * „Wciągałam kokę od czasu do czasu, ale najczęściej piłam. Później zaczęłam brać środki przeciwbólowe – są bardzo popularne w branży, szczególnie wśród kobiet które często uprawiają seks analny. I paliłam mnóstwo trawy. Nie dałabym rady inaczej tego robić. Czegoś takiego na trzeźwo się nie zrobi”- wspomina Belmond. Źródło: Artykuł ukazał się w ramach „konkursu na sezon ogórkowy”, szczegóły konkursu. Obecnie trwa konkurs Z wibratorem do szkoły! – w ramach którego można nadsyłać swoje teksty i wygrać ekskluzywny wibrator-masażer Siri. autor: Kamil Piętak Coraz więcej w internecie pojawia się artykułów (pisanych przez bardzo kompetentne osoby) na temat seksu, jego najprzeróżniejszych form i wszystkiego co jest z nim związane. Są to jednak poradniki dla osób, które nie mają najmniejszych problemów z mówieniem o swoich potrzebach i oczekiwaniach. Co jednak z tymi, którzy rumienią się, gdy mają powiedzieć słowo „seks”, a widok nagiego ciała przyprawia ich o drgawki i zimne poty? Zdecydowanie powinni przeczytać nasz poradnik. Wiemy, że udane życie seksualne opierać się musi na szczerości i wzajemnym oddaniu. Długa otwarta rozmowa daje często lepsze skutki niż próby stosowania technik seksualnych zarezerwowanych dla dewiantów albo Hindusów. Jeszcze raz podkreślamy: ROZMOWA. Gdy np. dziewczyna swoim zachowaniem manifestuje gotowość do seksu, siądźmy spokojnie, zapalmy światło i poczekajmy aż ochłonie. Spytajmy czego od nas oczekuje, czy to co robimy nie jest dla niej obraźliwe. Dlaczego chce uprawiać z nami seks właśnie teraz? Warto to wszystko sobie spisywać i potem korzystać w sytuacji, gdy do seksu już dojdzie. Każda rozsądna dziewczyna zrozumie, że nie chcemy rzucać się na głęboką wodę i wolimy się posiłkować pomocami. Osobną sprawą jest fakt, że seks, poza doznaniami czysto fizycznymi, ma cementować związek, być manifestacją uczuć. Dlatego gdy dziewczyna się na nas rzuca, powiedzmy, że lepiej sobie razem poleżeć i poprzytulać oglądając Dirty Dancing. Dziewczyna MUSI wiedzieć, że nie jest dla nas tylko narzędziem do zaspokajania żądz. To buduje zaufanie i sprawia, że seks jest bardziej radosny. To jest kolejna bardzo ważna kwestia. Warto podczas seksu opowiadać dowcipy. Wspólny śmiech jest co najmniej tak fajny dla Kobiety jak wielokrotny orgazm. Jeśli nie znamy dowcipów można je czytać z gazety typu „500 najlepszych dowcipów typu Przychodzi Baba do lekarza„. Można też oglądać maraton Uśmiechu na TVN, albo powtórki „Heli w opałach„. Musimy pamiętać, że to co dzieje się w łóżku, jest ściśle związane z naszym wspólnym życiem. Każdy ruch partnerki jest nawiązaniem do Waszych relacji. Musicie się bardzo skupić na tym, aby zrozumieć co partnerka chce nam pokazać całująć nas w ucho, albo ubierając się do łóżka w seksowne fatałaszki. Jeśli uda nam się odgadnąć jej intencje, możemy liczyć na wspaniały seks. Pamiętajcie jednak – liczy się to co ona mówi między słowami. Jak się okazuje kluczowe jest również zaufanie. Kobieta musi wiedzieć, że nie jestśmy jak zwierzęta i potrafimy zachowac zimną krew w każdej sytuacji. Dzięki temu może nam zaufać. Dlatego nigdy nie pozwólmy, aby romantyczny klimat, albo prowokacyjne zachowanie partnerki sprawiło, że zapomnieliśmy się lub cokolwiek gorszego. Chłód i opanowanie – to atuty prawdziwego mężczyzny!!! Jeszcze raz podkreślamy – rozmową można osiągnąć wszystko! Jeśli kobieta zrobi w łóżku coś co nam się nie do końca podobało spytajmy po prostu: Co to k…a było??? To miało być fajne? Gdzie się czegoś takiego nauczyłaś?” Podobnie gdy interesuje nas ilość partnerów naszej ukochanej, pytajmy bez ogródek (szczerość, szczerość i jeszcze raz szczerość): „Ilu frajerom jeszcze dałaś?”. No i kwestia antykoncepcji. W czasch kiły i hiva nie można o niej zapominać. Co więcej, należy przypominać o tym przy każdej sposobności. I to wszystko. Stosowanie się do tych zaleceń sprawi, że nasz seks będzie taki, o jakim zawsze marzyliśmy. Zdrowe zakupy Aż 75% kobiet po menopauzie przyznaje, że ich popęd seksualny zmalał w okresie przekwitania. Statystyka nie dziwi, jeżeli weźmiemy pod uwagę, iż 70% kobiet doznaje suchości pochwy, co już na wstępie znacznie ogranicza aktywność seksualną. W rezultacie można zapomnieć o spontaniczności i radości z seksu. Wiele kobiet postrzega słabnące libido po prostu jako oznakę przemijającej młodości. Jego poziom nie jest przy tym tematem akceptowalnym społecznie - traktujemy go raczej jak ściśle skrywany sekret i nie poruszamy go nawet przy drinku w gronie najbliższych przyjaciół. Co wywołuje suchość pochwy? Obecność estrogenu w okresie płodności sprawia, że powstają wciąż nowe komórki odpowiedzialne za wydzielanie nawilżającego śluzu i nadające sprężystość tkankom wyściełającym ściany pochwy. Gdy poziom estrogenu w czasie menopauzy spada, produkcja komórek spowalnia, a tkanki ulegają wysuszeniu. Suchość ta może powodować ból, jako że nadwerężone, cienkie tkanki są bardziej podatne na urazy i obtarcia. U niektórych kobiet objawia się to nawet pieczeniem czy krwawieniem. Oprócz tego istnieje wiele innych czynników przyczyniających się do przesuszenia okolic intymnych: Antydepresanty Stosowaniu wielu leków przeciwdepresyjnych towarzyszy wysuszenie pochwy. Warto zatem dowiedzieć się od lekarza, czy istnieje jakiś zamiennik danego farmaceutyku, bądź rozejrzeć się za alternatywą z obszaru ziołolecznictwa. Prezerwatywy, tampony, płyny do kąpieli Stosowanie niewłaściwych produktów może wywołać suchość w miejscach intymnych. Należy unikać wszelkich produktów z dodatkiem środków zapachowych. Leki Niektóre antybiotyki, antyhistaminy i leki przeciwzakrzepowe w dużych dawkach bądź stosowane regularnie mogą powodować suchość pochwy. Chemio- i radioterapia Jeśli poddajesz się właśnie którejś z tych terapii, sięgnij po naturalne suplementy i kremy do stosowania miejscowego. Co powoduje spadek libido? Po porodzie wiele kobiet traci zainteresowanie seksem z uwagi na gwałtowne zmiany hormonalne, nieprzespane noce oraz fakt, że natura skłania je wówczas do poświęcania całego swego czasu dziecku, a nie potrzebom męża. Przybieranie na wadze, utrata wagi, nieregularne miesiączki, wypadanie włosów tudzież nadmierne owłosienie mogą świadczyć o problemach hormonalnych, które nierzadko objawiają się spadkiem popędu seksualnego. Inne zaburzenia hormonalne, np. problemy z tarczycą, mlekotok (wydzielanie mętnej, białej substancji z sutków poza okresem karmienia) mogą przyczyniać się do niskiego libido. Ból Gdy stosunek jest bolesny, ludzie często z niego rezygnują. Ból może być wynikiem zakażenia, mimowolnego skurczu mięśni wokół wejścia do pochwy, powiększenia lub przemieszczenia macicy czy nieprawidłowości hormonalnych. Zmiany hormonalne towarzyszące menopauzie powodują nocne poty i bezsenność, co często skutkuje spadkiem libido. Przewlekła choroba i brak energii. Czynniki psychologiczne i traumatyczne doświadczenia z przeszłości również mogą mieć duże znaczenie. Stres, niepokój oraz depresja notorycznie odbijają się na popędzie płciowym. Gdy zamartwiamy się codziennymi problemami, organizm naturalnie skupia się na przezwyciężeniu trudności i traci zainteresowanie seksem. Nie istnieją żadne ustalone zasady co do tego, jak przedstawia się "normalny" poziom libido, nie obowiązuje też pojęcie "normalnego" popędu seksualnego. To, co jest typowe dla jednej pary, dla innej może znacznie odbiegać od normy. Każdy powinien oceniać swoje libido w odniesieniu do własnych standardów, a jego postrzegany indywidualnie spadek jest na szczęście odwracalny. Zmęczenie, brak energii czy wahania nastroju mogą zaszkodzić nawet najbardziej udanym związkom. Jednocześnie malejący poziom estrogenu może skutkować pojawieniem się nieprzyjemnego uczucia suchości pochwy. Gdy wyściełające ją tkanki ulegają wysuszeniu, zbliżenie może sprawiać ból. W skrajnych przypadkach stosunek powoduje nawet otarcia i krwawienie. Gdy dołożymy do tego typowe w okresie przekwitania nocne poty, trudno się dziwić, że niektóre kobiety nie czują takiego popędu, jak wcześniej. Wiele kobiet cierpi w milczeniu, myśląc, że jest to nieunikniony objaw starzenia się. Jednak dobra wiadomość jest taka, że tak wcale być nie musi. Możemy zrobić bardzo wiele, by odbudować komórki wyściełające pochwę i skłonić je do ponownej produkcji śluzu, co przywróci popęd seksualny. Poniżej przedstawiamy więc najlepsze suplementy i preparaty miejscowe oraz nowe, obiecujące terapie. Łagodzenie suchości pochwy Olej z rokitnika Olej pozyskiwany z jagód rokitnika, rosnącego dziko w Azji i Europie, może pomóc w łagodzeniu suchości dróg rodnych. Stanowi on doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega, które wspierają utrzymanie zdrowia i integralności błon śluzowych w pochwie. Jest w nim również obecna witamina C, która hamuje utratę kolagenu, czyli białka, które nadaje skórze sprężystość. Olej z rokitnika sprawdzi się więc w leczeniu nie tylko suchości pochwy, ale też nietrzymania moczu, ma bowiem zdolność przywracania elastyczności tkankom układu moczowego. W ramach przeprowadzonego w Finlandii wysokojakościowego badania niemal 100 kobiet po menopauzie z objawami suchości pochwy, swędzenia bądź pieczenia codziennie przyjmowało 3 g oleju z rokitnika albo placebo. Po 3 miesiącach u kobiet z pierwszej grupy objawy w obrębie tkanek pochwy istotnie się poprawiły. Badanie podsumowano wnioskiem, iż olej z rokitnika wykazuje korzystne działanie w leczeniu atrofii, tj. zanikania, wysuszenia i zapalenia ścian pochwy1. Kwao Krua (Pueraria mirifica) Roślina ta, stosowana od wielu lat w Tajlandii jako środek leczniczy, pomaga złagodzić zmiany zachodzące podczas menopauzy w obrębie tkanek pochwy. W toku badania na 82 kobietach po menopauzie, które cierpiały na atrofię pochwy, żel dopochwowy zawierający wyciąg z Pueraria mirifica po 3 miesiącach stosowania znacząco zmniejszył objawy2. Inne badanie wykazało zaś, że preparat ten skutecznie ograniczył symptomy po 6 miesiącach3. Bulwy Kwao Krua znane są również z działania na biust - często stanowią kluczowy składnik kremów i tabletek na jego powiększenie. Niektórzy naturoterapeuci zalecają nakładanie korzenia bezpośrednio na piersi - oczywiście w postaci mazidła lub kremu. W rezultacie powinny stać się pełniejsze i bardziej jędrne. Żel z aloesem Aloes to doskonały naturalny środek na suchość okolic intymnych. Żel można aplikować bezpośrednio na przesuszone miejsca, bądź też przyjmować aloes doustnie, aby wspierać organizm od środka. Mieszanka żelu aloesowego, szafranu, Ashwagandhy oraz mleka to preparat często stosowany w ajurwedzie w celu łagodzenia nadmiernej suchości. Nawilża on pochwę i pomaga utrzymać narządy rodne w prawidłowej kondycji. Olejek z witaminą E Jego regularna aplikacja w okolicach intymnych przyniesie ulgę od nieprzyjemnego uczucia suchości. Olejek ten można pozyskać również, kupując kapsułki witaminy E i otwierając je za pomocą igły. Pomocna będzie też mieszanka olejku z witaminą E i kremu z pluskwicy groniastej. Zalecam wymieszać 6 kapsułek olejku z ok. 5 łyżeczkami kremu z pluskwicy. Taką mieszankę należy nakładać na zewnątrz i wewnątrz pochwy kilka razy dziennie. Naturalne środki nawilżające Dopochwowe żele i środki nawilżające z aloesem i siemieniem lnianym są wolne od sztucznych składników i hormonów. Na rynku dostępne są zarówno żele na bazie wody, jak i oleju. Jak dowiedziałam się od moich pacjentek, najczęściej lubią one stosować preparaty na wodzie, a tych na oleju używają ich partnerzy. Środki tego typu przynoszą ulgę w przypadku atrofii oraz suchości pochwy, błyskawicznie łagodząc podrażnienia, swędzenie i pieczenie oraz nawilżając suche, delikatne tkanki pochwy. W przeciwieństwie do żeli z fitoestrogenami, które w długofalowej terapii można stosować najwyżej 2 razy w tygodniu, naturalne preparaty bez drażniących związków chemicznych można aplikować tak często, jak jest to potrzebne. Oczar wirginijski W toku pewnego badania 20 kobiet z objawami przesuszenia okolic intymnych stosowało raz dziennie przez tydzień krem zawierający destylat rośliny Hamamelis virginiana, czyli oczaru wirginijskiego, oraz standardowe składniki stosowane w terapii suchości pochwy. Po zakończeniu badania u ok. 80% z nich suchość ustąpiła całkowicie4. Terapia laserowa daje nadzieję na przywrócenie prawidłowego stanu tkanek pochwy. W pewnym badaniu u 45 kobiet przez 3 miesiące przeprowadzono 3 zabiegi, co znacząco złagodziło suchość i poczucie dyskomfortu podczas stosunku oraz ograniczyło stresowe nietrzymanie moczu. Skutki były natychmiastowe i długofalowe, chociaż u 1 na 5 kobiet wystąpiło swędzenie bądź pieczenie, które ustąpiło w ciągu 2 dni od zabiegu. Długoterminowa skuteczność oraz bezpieczeństwo zabiegów wciąż czekają na potwierdzenie w toku badań, jednak najprawdopodobniej z czasem staną się one standardową metodą terapii w miejsce powszechnie zalecanych dziś kremów estrogenowych5. Zabiegi tego typu powinny jednak stanowić ostatnią deskę ratunku, gdy już zawiodą pozostałe, naturalne metody. Podnoszenie libido Maca Organiczny korzeń z peruwiańskiej rośliny maca to najczęściej zalecany przeze mnie ziołowy lek na objawy menopauzalne, który w toku badań okazał się bezpieczną, naturalną alternatywą dla hormonalnej terapii zastępczej. Jak wykazały analizy, podnosi on poziom estrogenu i progesteronu, czyli 2 hormonów zanikających w okresie perimenopauzy6. Próby kliniczne dowodzą, iż maca może znacząco ograniczyć objawy przekwitania. Pacjentki doświadczają mniej uderzeń gorąca i nocnych potów, lepiej sypiają, mają więcej energii i lepszy nastrój oraz odzyskują libido7. Dziurawiec zwyczajny Zioło to stanowi skuteczną terapię w leczeniu depresji, towarzyszy mu zaś mniej efektów ubocznych niż w przypadku standardowych antydepresantów. Wszystko wskazuje też na to, że jest skuteczne w podnoszeniu popędu płciowego. Jak wykazało przeprowadzone w Niemczech badanie na ponad 100 kobietach mających problemy z libido w okresie menopauzy, 60% pacjentek stosujących dziurawiec wyraźnie odzyskało popęd seksualny8. Sugerowana dawka: 900 mg dziennie. Epimedium Ten ziołowy afrodyzjak, rodzaj bylin z rodziny berberysowatych, od wieków stosuje się w medycynie chińskiej w celu podniesienia seksualności zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Sugerowana dawka: 600 mg dziennie. Terapia TTCRF (ang. transcutaneous temperature controlled radiofrequency - przezskórna terapia z wykorzystaniem temperatury i fal radiowych) to niechirurgiczna, niehormonalna forma leczenia, opracowana z myślą o kobietach mających trudności z osiąganiem orgazmu bądź cierpiących z powodu stresowego nietrzymania moczu - czyli częstych objawów menopauzy. Niewielkie badanie wykazało, że po jej zastosowaniu ponad 90% kobiet osiągało orgazm 2 razy szybciej, a u innych pacjentek nastąpiła poprawa stanu tkanek pochwy oraz nietrzymania moczu. Badacze zalecają raz do roku wykonać zabieg przypominający, aby zachować korzyści płynące z terapii. Odnotowano też, że pacjentki nie musiały już używać kremów dopochwowych z estrogenami9. Bibliografia Maturitas, 2014; 79: 316–21 Menopause, 2017; 24: 210–5 Menopause, 2007; 14: 919–24 Wien Med Wochenschr, 2017; 167: 189–95 Int J Womens Health, 2017; 9: 591–5 Int J Biomed Sci, 2005; 1: 33–45 Int J Biomed Sci, 2006; 2: 360–74 Adv Ther, 1999;16: 17786 Prime, 2015 July/August 3 (4)

poradnik seksualny nowoczesnej dziewczyny